最近几天，南京到处湿漉漉的。走在外面，雨一阵一阵地下，走进家里，家具、地面返潮。

　　梅雨天，蚊虫多了起来，还异常“凶猛”，咬人不轻，人的心情也异常低落，变得烦躁。“梅雨病”正侵袭着人们的健康……

　　她老是觉得“要猝死了”

　　人物：陈女士47岁

　　地点：南京脑科医院

　　事件：入梅后，感到心慌，喘不过气，总怀疑自己得了心脏病，经常跟丈夫和女儿反复讲：“我可能要猝死了！”

　　潮湿闷热的梅雨天气，催生了不少“心病”患者。记者昨天从南京脑科医院了解到，最近几天因为出现失眠、抑郁、烦躁、焦虑等心理症状而到医院就诊的患者，比入梅前至少增加了20%。

　　总是觉得自己患了心脏病

　　47岁的陈女士就患上了典型的“梅雨心病”。入梅后，她一直感到胸闷、心慌，而且经常感到喘不过气。她就怀疑自己得了心脏病，再加上前段时间她看到著名相声演员侯耀文突发心脏病猝死的消息，她更加担心了，经常跟丈夫和女儿反复讲：“我可能要猝死了！我可能要猝死了！”女儿就带着她到医院去体检，结果检查下来，心电图都正常，心脏根本没有问题。

　　但陈女士还是感到胸闷、心慌，经常觉得“要猝死了”。无论女儿怎么劝她，她都不相信自己的心脏是健康的。万般无奈，女儿带着她走进了医院的医学心理门诊。

　　梅雨天，自杀念头者也增多

　　前天晚上，一名中年男子在南京市珠江路地铁站自杀身亡。对于这一事件，南京脑科医院医学心理科副主任医师陈建国介绍，与自杀行为有关的心理疾病中以抑郁症、精神分裂症为多，而梅雨季节正是这些心理疾病的高发时期。陈建国说，近期心理门诊中就接诊过多例有自杀念头的患者，有的想自杀，有的甚至已经自杀但未遂。梅雨季节里，这类患者约比平时多出10%，这和季节的影响有很大关系。

　　梅雨季节容易使抑郁症等心理疾病患者发病增加，这类人正是自杀的高危人群，当空气湿度大于70%时，人的精神容易出现疲惫、烦躁不安、极易发怒等症状，再加上阴雨天，人们的户外活动减少，人际交往受到限制，更容易陷入沮丧的情绪中。

　　■防范有方

　　南京脑科医院心理门诊入梅以来接诊的病人中，出现失眠、抑郁、烦躁、焦虑等心理症状的比入梅前至少增多了20%。病人多为中老年人，女性多于男性。

　　专家介绍，防范“梅雨心病”，应增加室内空气流通，减轻工作压力，尽量多吃清淡、易消化的食物，多喝绿茶和白开水；不要睡觉太晚，容易失眠者可尝试睡前喝半杯牛奶或百合莲心龙眼汤；适量运动，多和亲戚朋友交流。

　　■延伸阅读

　　“七下八上”的气候总惹事

　　马上进入夏季著名的“七下八上”时期了，也就是七月下旬八月上旬。昨天，记者获悉，江苏省气象台和鼓楼医院等诸多专家联合进行了南京的气候与疾病调查，绘制了一张独特的“疾病谱”。

　　晚上10点之后易冲动

　　“一到夏季晚上10点以后，打架斗殴引发外伤送到医院明显增多，每天都有5-6个，这比其他几个季节要多得多。”南京鼓楼医院急诊中心专家告诉记者，这个时段，人们往往比较容易冲动、稍微有点口角就动起了手。据统计，在炎热的夏季，正常人群中约有16％的人会莫名其妙地出现情绪、行为异常。调查还发现，人们清晨和上午心情会比较好，而到了下午和晚上，心情越来越糟糕，到了晚上10点之后，吃过夜宵后，打架的事情更是远过于白天。专家建议，10点之前最好能休息，保证睡眠，控制好自己的情绪。

　　中暑不一定要35℃

　　通过调查发现，近两年，南京中暑人群有了明显的下降。鼓楼医院急诊中心主任张均告诉记者，经过近几年急诊调查显示，前年医院有30名中暑病人，去年17个，今年目前仅有1个。但是需要注意的是，并不是只有高温时候才能中暑，尤其现在处在黄梅天，有的时候湿度在75%以上，人们在闷湿以及暴晒的情况下也容易发生中暑，今年发生的这一例中暑，就是患者长时间在户外活动。盛夏期间，尤其是下午1-3点，南京多发的疾病是脑血管和心脏病，所以夏季老人们装个空调是很有必要的。

　　一天三个时段易出车祸

　　南京第一医院的专家则发现车祸与夏季时间也有关系。凌晨1点到4点，车辆人流稀少，道路空旷，司机警觉性下降。上午11点到下午1点，人的大脑已趋疲劳，反应灵敏度减弱。下午5点到8点，车多人多，加之晚饭刚吃过，人的迷走神经兴奋，容易犯困。所以这几个时段，车祸容易多发。除了这几个时段注意安全外，南京市第一医院急诊中心戴国强主任提醒说，驾车族们开空调时把车窗稍微打开一点，留条小缝儿，能使车内空气保持流通。使用汽车空调一般以不超过1小时为宜。